長慶隆豆腐機：冬天吃豆腐 減肥又降脂

咱們都知道豆腐是極好的瘦身食物。可是你知道本來豆腐凍了再吃瘦身效果更好嗎?據研討標明，凍豆腐有推進胃腸道及全身安排脂肪吸收的效果，能更有效地到達瘦身瘦身的意圖。下面就讓咱們了解一下凍豆腐的瘦身成效吧!

   豆制品都有必定的降脂功用。其間，凍豆腐是由新鮮豆腐冷凍而成，所含的營養(yǎng)物質(蛋白質、脂肪、鈣、磷等)并沒有因冷凍進程而流失，有些營養(yǎng)物質通過改變，反而對人體有優(yōu)點，多吃還能夠瘦身。冬季一到，吃火鍋變成大家不錯的甘旨，可關于那些血脂高的人來說，為了控制血脂，那香馥馥的涮肉是不敢吃了。

   那啥食物涮著吃既能解饞，又能瘦身、降血脂呢? 豆制品，尤其是凍豆腐，即是很不錯的挑選。豆制品都有必定的降脂功用。其間，凍豆腐是由新鮮豆腐冷凍而成，所含的營養(yǎng)物質(蛋白質、脂肪、鈣、磷等)并沒有因冷凍進程而流失，有些營養(yǎng)物質通過改變，反而對人體有優(yōu)點。多吃還能夠瘦身。

   凍豆腐等豆制品富含豐厚的不飽和脂肪酸，有下降膽固醇的效果，其間的卵磷脂在人體內構成膽堿，有防止動脈硬化的效果。此外，豆制品中富含豐厚的膳食纖維和植物固醇，都有利于下降膽固醇。因此，血脂高，能夠多吃點豆制品。

   豆腐中的酸性物質還能吸收胃腸道的脂肪，常常食用有助于脂肪分泌;其間富含的植物蛋白，也會削減動物蛋白的攝入;豐厚的膳食纖維，能夠推進胃腸活動，然后到達必定的瘦身意圖。

   此外，凍豆腐的孔隙能夠吸附油脂，也有必定的清洗腸胃的效果。但需求留意的是，凍豆腐**在清湯中涮，不然它也會吸附湯中的油脂，反而不利健康。

   據國外科學家研討證實，新鮮豆腐經冷凍后，其內部安排構造成分發(fā)生了改變，使其形狀呈蜂窩狀。可是，維生素、蛋白質、礦物質等損壞較少。經研討證實，常常食凍豆腐，有推進胃腸道及全身安排脂肪吸收的效果，然后到達瘦身降脂的目地。

   凍豆腐吃法多種多樣，可依自個的喜好而定，既可做凍豆腐湯，又可與一些蔬菜炒食。此法**每天食用，并保持一段時間方能收到較好的瘦身效果。